مطالب مرتبط:
بارداری دختر قبل از ازدواج باعث شرمساری خانواده اش شد | تجاوزی که به بارداری ختم شد!

بارداری دختر قبل از ازدواج باعث شرمساری خانواده اش شد | تجاوزی که به بارداری ختم شد!

بارداری دختر قبل از ازدواج باعث شرمساری خانواده اش شد | یک مامای ژاپنی و عضو سازمان بین المللی پزشکان بدون مرز که در زمینه کمک به زنان پناهنده روهینگیایی فعالیت کرده است گفت: زنان اقلیت مسلما ...

بالگرد های سپاه، لاشه هواپیمای ATR را پیدا کردند

خبرگزاری تسنیم: سخنگوی سپاه از کشف لاشه هواپیمای آسمان خبر داد. سردار رمضان شریف سخنگوی با اشاره به عملیات جستجوی بالگردهای سپاه گفت: بالگردهای نیروی هوافضایی سپاه صبح امروز لاشه هواپیمای آسمان را ارتفاعات کوه دنا پیدا کردند. بالگرده ...

کاهش مسافت تهران ـ شمال با اجرای تونل ریلی البرز

به گزارش خبرگزاری مهر، محسن هاشمی رفسنجانی در نشست بررسی طرح تونل ریلی البرز اظهار کرد:به لحاظ تکنولوژیکی اجرای این تونل ریلی البرز قابل تصور بوده همچنان که نظایر این تونل در دیگر کشور ها اجرا شده است. وی با بیان این که اگر این تونل اجرا شود ظرفیت جابجایی ۲۰ ...

منطقه پاسداران کاملا آرام است

منطقه پاسداران کاملا آرام است

حمله قلبی پدر یکی از قربانیان هواپیمای آسمان

حمله قلبی پدر یکی از قربانیان هواپیمای آسمان

فیلم/شرایط سخت برای امدادگران

مرورگر شما از ویدئو پشتیبانی نمی‌کند. فایل آن‌را از اینجا دانلود کنید: video/mp4 منبع: فارس ...

حمله گرگ به روستائیان در شهرستان سمیرم

به گزارش مشرق، بنابر گزارش روابط عمومی سازمان اورژانس کشور، در این حادثه دو نفر از اهالی روستای کهنگان دچار مصدومیت در ناحیه دست و کتف شدند که با حضور ...

عذاب وجدان از قتل پسر بیمار

به گزارش مشرق، تیرماه امسال، مأموران پلیس از قتل پسر جوانی در یکی از محله‌های مهرآباد باخبر و راهی محل شدند. جسد متعلق به جوان ۲۱‌ساله‌ای به نام بابک بود ...

سرانه هر دانش آموز در سال آینده چقدر شد؟

سرانه هر دانش‌آموز در سال آینده چقدر شد؟

آغاز چهارمین روز جستجو برای یافتن اجساد مسافران پرواز آسمان

روز گذشته بالاخره تیم های امدادی موفق شدند لاشه هواپیمای ATR آسمان را در ارتفاع 4 هزار متری قله دنا در منطقه نوقل کشف کنند. همان زمان 24 امدادگر برای کشف اجساد به محل حادثه اعزام شدند و توانستند تا شب گذشته 33 جسد را کشف کنند. ساعت 6 صبح امروز ...

نسخه جدید جیمیل آمد

نسخه جدید جیمیل آمد

گوگل نسخه جدیدی از جی‌میل را با نام Gmail Go برای اندروید منتشر کرده که گوشی‌های با ظرفیت و حافظه پایین را هم پشتیبانی کند. به گزارش شمانیوز:به نقل از google گوگل نسخه جدیدی از جی‌میل را با نام Gmail Go برای اندروید منتشر کرده که گ ...

اختلال در خط یک مترو  و  ازدحام مسافران در ایستگاه ها

اختلال در خط یک مترو و ازدحام مسافران در ایستگاه ها

نقص فنی در خط یک مترو و تاخیر قطارها باعث ازدحام جمعیت در ایستگا ...

شعر زیبای مرحوم آقاسی: یا علی بار دگر اعجاز کن

یا علی درویش و صوفی نیستم فاش می گویم که کوفی نیستم لیک می دانم که جز دندان تو هیچ دندان لب نزد بر نان جو یا علی لعل عقیقی جز تو نیست هیچ درویشی حقیقی جز تو نیست   لنگ لنگان طریقت را ببین مردم دور از حقیقت را ببین مس ...

تهرانی ها جمعه منتظر باران باشند

تهرانی‌ها جمعه منتظر باران باشند

یک کشته در سقوط بار تریلر روی خودروی پراید

یک کشته در سقوط بار تریلر روی خودروی پراید

به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، دکتر شهیار میرخشتی اظهار کرد: در حادثه سقوط بار یک دستگاه تریلر حامل لوله در حال حرکت روی یک دستگاه خودروی پراید که ساعت 21:14 شب گذشته (یکم اسفندماه) در محور ایذه - باغملک در نزدیکی پادگان قدس رخ داد، یک زن 46 ساله کشته و دو تن ن ...

جزئیاتی از واژگونی قطار باری در ایستگاه کاشمر

جزئیاتی از واژگونی قطار باری در ایستگاه کاشمر

به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، محمدهادی ضیایی مهر اعلام کرد که کلیه خطوط ریلی مسافری استان باز است و هیچ مشکلی در اعزام قطارها از مشهد و بالعکس وجود ندارد. وی خاطرنشان کرد: محموله این واگن ها، گندله فولاد است و خسارتی وارد شده باید در مراحل بعد بررسی ...

محل مشاهده لاشه هواپیمای آسمان روی نقشه و چند ابهام

آنچه در خصوص این احتمال ضرورت دارد بیان شود، این نکته است که بر اساس آن، پرواز تهران-یاسوج به هیچ وجه «سقوط» نکرده است، بلکه با کوه برخورد نموده است. وضعیتی که خروج ناگهانی هواپیما از رادار و مخابره نشدن هیچ گونه پیام اضطراری از پرواز پیش از آن، به تائیدش کمک می کند، ...

کمیسیون عالی سوانح مسئول بررسی سانحه قطار باری

کمیسیون عالی سوانح مسئول بررسی سانحه قطار باری

بایدها و نبایدها در آگاهی صبحانه

بایدها و نبایدها در وعده صبحانه

گزارش اخبار جهان, متخصص تغذیه و رژیم درمانی دهان اساسی آگاهی از صبحانه و مواد است که بهتر است در این وعده مصرف کرد ؟ دکتر توضیح داد که به رضایت نیستانی برای صبحانه اشاره کرد که بسیاری از مطالعات است که باید صبحانه خورده می شود. "صبحانه در جنبه های مختلف سلامت از جمله وزن و عملکرد فیزیکی و روانی بهره وری از آثار فردی مثبت است. وی ادامه داد: صبحانه در دانش تغذیه از نظر ترکیب مواد تشکیل دهنده. بخش مهمی از صبحانه مربوط به دانه که می تواند کالری در بدن را تامین کند.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی, او اشاره کرد که در کشور ما نان در صبحانه مصرف می شود. گفت: در استان گیلان به ویژه مردم در آگاهی از صبحانه خوردن برنج است که می تواند مفید باشد. همچنین در صبحانه باید منبع پروتیئن وجود داشته باشد که پنیر منبع بسیار غنی پروتئین است، همچنین عدسی و تخم مرغ هم منابع خوب پروتئین در صبحانه هستند. وی با بیان اینکه با اشاره به لزوم مصرف لبنیات به ویژه شیر در وعده صبحانه، بیان کرد: برخی افراد قدیمی تر که به آثار سلامت بخش ماست بر بدن معتقدند این ماده غذایی را در صبحانه مصرف می کنند. عضو انستیتو تحقیقات تغذیه کشور با اشره به مصرف مواد غذایی شیرین مانند کره، مربا، خامه، و سرشیر، عنوان کرد: در این مواد به خصوص خامه و سرشیر ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین « آ» یافت می شود، از سوی دیگر این مواد به دلیل داشتن چربی و کالری بالا مضراتی نیز دارد، به بیان دیگر افرادی که مشکل وزن یا بیماری های متابولیک مثل کبد چرب و دیابت دارند چربی و کالری اضافه دریافت می کنند، بهتر است از مصرف مواد غذایی شیرین در صبحانه خود پرهیز کنند. وی با تاکید بر اینکه مصرف سبزیجات در صبحانه خوب است، اضافه کرد: برخی افراد نان و پنیر را با سبزی یا خیار وگوجه می خورند که این مواد غذایی با تامین ویتامین «سی» و آنتی اکسیدان های دیگر می تواند به سلامت تغذیه فرد کمک کند، همچنین برخی همراه با نان و پنیر و گردو می خورند اما این ماده کالری بالایی داشته و منبع غنی انرژی است لذا باید در مصرف آن جانب اعتدال رعایت شود، بنابراین  مصرف دو عدد گردو در وعده صبحانه کافی است. مصرف سوسیس و کالباس به عنوان محرک اشتها این استاد دانشگاه با تاکید براینکه  آب میوه، کیک، کلوچه و شیرکاکائو صبحانه نبوده و تنقلاتی هستند که به جای صبحانه مصرف می شوند، اظهار کرد: کورن فلکس ها غلات صبحانه ای هستند که می توانند گزینه خوبی برای صبحانه باشند اما این ماده انواع مختلفی دارند بهترین نوع آن کورن فلکس هایی هست که شکر افزوده نداشته و فیبر زیاد دارند و اگر میوه خشک نیز داشته باشند، بسیار مناسب است. وی خاطرنشان کرد: کورن فلکس به ویژه برای افرادی که نگران وزن خود هستند و ورزشکاران می تواند بخشی از صبحانه باشد، همچنین از آنجا که هر فرد در طول روز باید ۳ تا ۵ بار مصرف میوه داشته باشد، مصرف یک واحد میوه در وعده صبحانه عادت پسندیده ای است و می تواند به حفظ سلامت و شادابی فرد کمک کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه مصرف مواد غذایی مانند کوکو و کتلت در صبحانه خوب بوده و به خصوص برای کودکانی که تمایلی به خوردن صبحانه ندارند می تواند به عنوان عامل ترغیب، مفید باشد، تصریح کرد: من با مصرف سوسیس و کالباس مخالفتی ندارم به شرط آنکه اولا مصرف این مواد غذایی زیاد نبوده و همچنین سوسیس و کالباس مصرفی از انواع مرغوب که چربی کمتری دارند یا  گیاهی باشد، این مواد غذایی می تواند به عنوان محرک اشتها برای افرادی که صبحانه خور نیستند به کار رود. منبع: طبنا