مطالب مرتبط:

ایران دارای بالاترین ظرفیت ذخیره سازی خون بند ناف در خاورمیانه/لزوم ورود خیرین به این حوزه

مدیر عامل بانک خون بند ناف پژوهشگاه رویان جهاددانشگاهی از ظرفیت بالای ذخیره سازی خون بند ناف ایران در خاورمیانه خبرداد.به گزارش ایسنا، دکتر مرتضی ضرابی در نشست خبری در بجنورد اظها ...

آرزوی کاتاتن ها صعود پی اس جی !

از دور برگشت مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا در دسته جوانان، بارسلونا با یک گل، پی اس جی را در پاریس مغلوب کرد و راهی یک چهارم نهایی شد. از این بازی ناصر الخلیفه(رئیس)، کیلیان امباپه و آدرین رابیوت، دو ستاره ارزشمند بزرگسالان پی اس جی ...

جذب سرمایه گذار خارجی لازمه توسعه اقتصادی کشور است

استاندار آذربایجان غربی گفت: جذب سرمایه‌گذار خارجی از ملزومات توسعه اقتصادی کشور است.به گزارش ایسنا، محمدمهدی شهریاری در آیین تجلیل از صادرکنندگان نمونه و فعالان اقتصادی برتر استان در سال96 که ظهر امروز ...

قاضی، خلعتبری، گردان، خانزاده و نظری مورد غضب قرار گرفتند/ مهاجری، 5 بازیکن نامدار پدیده را کنار گذاشت!

به گزارش "ورزش‌سه"،بعد از برگزاری جلسه هیات مدیره پدیده مشهد که شب گذشته انجام شد و اعضا رای به حمایت قاطعانه از رضا مهاجری سرمربی این تیم دادند، حالا این مربی جوان قلم قرمز روی نام 5 بازیکن نامدار و باتجربه خ ...

خوابگاه ورزشکاران و استخر شهرستان ماهشهر افتتاح شد

ژاله فرامرزیان ، معاون توسعه مدیریت و منابع انسانی وزارت ورزش و جوانان، عصر امروز خوابگاه ورزشکاران و استخر شهرستان ماهشهر افتتاح کرد. معاون وزیر در شورای ورزش بندر امام خمینی نیز شرکت خواهد کرد. نوشته خوابگاه ورزشکاران و استخر شهرست ...

سرپرست استقلال : باید بتوانیم به عنوان تیم صعود کننده راهی مرحله بعد شویم

نصرالله عبداللهی درباره برتری یک بر صفر استقلال مقابل الهلال عربستان اظهار داشت: در روز هایی که در قطر و عمان تمرین می کردیم، روحیه بازیکنان خوب بود و با همین روحیه هم الهلال را شکست دادیم. این برد در ادامه می تواند برای بازی ...

اینستاگرافی ؛ مهدی قائدی همچنان داغدار احمدرضا شاکر

اینستاگرافی ؛ مهدی قائدی همچنان داغدار احمدرضا شاکر

مهدی قائدی بازیکن جوان تیم فوتبال استقلال تهران با حضور بر سر مزار احمد رضا شاکر یاد وی را زنده نگه داشت . ستاره جوان استقلال با انتشار استوری از مزار احمد رضا شاکر حضورش در انجا را اعلام کرد. مهدی قائدی (زاده ۱۴ آذر ۱۳۷۷ – بوشهر)، بازیکن ف ...

دیدار هایی که ستاره آرژانتینی به تنهایی برد را به ارمغان آورد

در این کلیپ برای شما ۱۰ عملکرد فوق العاده از لیونل مسی ستاره آرزانتینی دنیای فوتبال که به تنهایی پیروزی را برای تیمش به ارمغان آورد را آماده کرده ایم. مسی از لحاظ فنی نقش یک مهاجم آزاد و بازی سازِ مناسب را بازی می کند و برای ضربهٔ آخرهایش، سرعت حرکتش، در ...

کار بزرگ استقلال و خطری که رفع شد/حکم عجیب فیفا برای یک تیم ایران

کار بزرگ استقلال و خطری که رفع شد/حکم عجیب فیفا برای یک تیم ایران

به گزارش مشرق، در این هفت روز ورزش کشتی از خطر تعلیق که ماه ها به خاطر احتمال اجرای آن دچار حاشیه و مشکل شده بود، نجات پیدا کرد. فیفا در مورد تیمی ایرانی که اصلا وجود خارجی ندارد، حکم کسر امتیاز داد. کمانداران جوان برای نخستین ...

افشاگری های ” علی کریمی ” خنثی شد ؛ سیاستی که از پایه و اساس ایراد دارد !

بخش جالب تر این بیانیه جایی بود که فدراسیون مدعی شده دیگر لزومی برای پاسخگویی اعضای فدراسیون به رسانه ها در این خصوص وجود نخواهد داشت؛ سیاستی که از پایه و اساس ایراد دارد و معلوم نیست چنین تزی از ذهن کدام مسئول فدراسیون مطرح شده است. ١- فدراسیون با انتش ...

پالس مثبت یک ” پرسپولیسی ” به ” جادوگر ” ؛ دو سلطانی که هیچ گاه کنار هم همزیستی مسالمت آمیزی نداشته اند !

درحالی که علی کریمی در دل همین دعواهای اخیرش با فدراسیون فوتبال هم از علی دایی گلایه کرده بود ، شهریار برای او پالسی مثبت فرستاده است. این هفته لیگ با بازی زیبای سپیدرود و سایپا گرمتر می شود .مسابقه ای که اوج حساسیتش ، تقابل دایی و علی کریمی است. دو ستاره ا ...

"باروری ابرها" ابزاری در جعبه ابزار مدیریت منابع آب

مرکز ملی بارورسازی ابرها در نامه‌ای به نظرات رییس سازمان هواشناسی درباره " بارورسازی ابرها" واکنش نشان داد و گفت: بارورسازی ابرها را می‌توان به عنوان ابزاری در جعبه ابزار مدیریت منابع آب در نظر گرفت. ...

آمار هفته دوم لیگ قهرمانان آسیا اعلام شد/ استقلال دقیق ترین تیم در ارسال پاس

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : هفته دوم لیگ قهرمانان آسیا با برگزاری تمامی دیدارها به پایان رسید. ماحصل تلاش چهار نماینده ایران، دو پیروزی و دو تساوی بود. در گروه A تراکتورسازی در شرایطی که بازی خوبی را هم ارائه داد با سه گ ...

پازاج: توقع نداشتیم عزیزی وارد حاشیه شود/ او اجازه خروج از کشور نداشت

پازاج: توقع نداشتیم عزیزی وارد حاشیه شود/ او اجازه خروج از کشور نداشت

مدیر فنی تیم ملی کشتی فرنگی بزرگسالان گفت: جدای از اختیار سرمربی در انتخاب تیم آسیایی مطابق فرایند، تست سلامت سامان عزیزی ستاره‌دار بود و نمی‌توانستیم وی را به قهرمانی آسیا اعزام کنیم. ...

عفو بین الملل: اصلاحات بن سلمان بر تعرض به حقوق بشر سرپوش نمی گذارد

سازمان عفو بین‌الملل اعلام کرد: از زمانی که محمد بن سلمان به ولیعهدی عربستان رسیده است، مسئولان این کشور روند اقدامات علیه مخالفان را تشدید کرده‌اند.به گزارش ایسنا، به نقل از رأی‌الیوم، کاتیا رو، مسئول آزادی‌های عموم ...

کشف یک جسد دیگر از صیادان مفقود شده

مدیرکل پزشکی قانونی مازندران از کشف یک جسد دیگر از صیادان مفقود شده خبر داد.«علی عباسی‌فرد» در گفت‌وگو با ایسنا از پیدا شدن جسد یکی  دیگر از ماهیگیران خبر داد. وی گفت: جسد مرد 30 ساله ماهیگیر بعد از ظه ...

۱۰ نکته ی هوازی برای کاهش وزن سریع تر

از آنجاییکه افزایش وزن با مشکلات گوناگونی مثل دیابت یا بیماری‌های قلبی ارتباط دارد، تعداد زیادی از افراد برای کاهش وزن سریع‌تر، به تمرینات هوازی روی می‌آورند. اما تمرینات هوازی به تنهایی کافی نیستند. شما باید ...

چالشی شیرین برای کی روش در جام جهانی

پذیرشبه گزارش مشرق، جام جهانی روسیه برای کی روش شرایطی آسان و برای بازیکنان تیم ملی شرایطی سخت را همراه خواهد داشت. درخشش شب گذشته سامان قدوس در ت ...

برگزاری مانور بزرگ بهداشت و درمان اضطراری و جستجو و نجات در ورامین

مانور بزرگ منطقه‌ای امداد، نجات و بهداشت و درمان اضطراری با حضور تیم‌های تخصصی امداد و نجات، اورژانس و آتش نشانی در روستای عبدل آباد ورامین برگزار شد. به گزارش ایسنا، حسین کتابدار با اشاره به برگزاری این مانور گفت: با ...

ترکیب سیاه جامگان برابر سپاهان اعلام شد

به گزارش "ورزش سه"، تیم فوتبال سیاه جامگان از ساعت 15:30 در چارچوب هفته بیست و چهارم رقابت های لیگ برتر برابر سپاهان قرار می گیرد و رضا عنایتی فهرست نفرات خود را به شرح زیر راهی میدان کرده است: بهروز عین ...

ورزش در دوران بارداری. تاثیر جدی!

ورزش کردن در دوران بارداری، تاثیرش را جدی بگیرید!

در زمان بارداری ورزش رژیم در شکنجه بسیار دشوار است اما ما به شما اطمینان دهم آن را به ارزش آن است. ورزش در دوران بارداری فواید فراوانی جدید خود و فرزند خود را.در پنج مورد در گذشته کنترل فرکانس متفاوت از عابران من شنیده ام اما یکی از مهم ترین چیزهایی است که مورد بحث بسیاری از ورزش. مثل این سگ نباید حرکت پروانه و هیچ بدهی. با این بچه مغز آسیب می رسانی! هر چیزی بالاتر از تن است. بند ناف دور گردن دختر بچه بیا! و یا اگر شما نیز اسکات ادامه خواهد داد و این بدون تحقق انسان دفع شما! (من واقعا متولد شد جوایز با ساده بود!). در بسیاری از موارد از جمله کلمات هایی را می زدند بابت نگرانی شان تشکر می کردم و سپس به انجام یوگا، بلند کردن وزنه، و ورزش های هوازی ادامه می دادم. من ورزش کردن را دوست داشتم و هیچ دلیلی نمیدیدم که چون باردارم نباید ورزش کنم  و البته پزشکان هم با من موافق بودند.بررسی های جدیدی که در این مورد انجام شده نیز نشان میدهند مزیت ورزش برای خانم های باردار بسیار زیاد است. محققان با بررسی اطلاعات بیش از ۲۰۰۰ خانم باردار که ورزش می کردند در مقایسه با کسانی که ورزش نداشتند به این نتیجه رسیده اند:خانم هایی که ورزش می کردند امکان زایمان طبیعی بیشتری داشتند، و کمتر در خطر مشکلاتی نظیر دیابت بارداری یا فشار خون بالا بودند.مزایای داشتن فعالیت در طول بارداری فراتر از زایمان است. ورزش در طول بارداری به دلایل زیادی مهم است، ورزش مرتب به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک می کند،همچنین در طول بارداری مطمئن شوید مقدار مناسبی وزن اضافه می کنید، به بهبود مشکلات شایع در طول بارداری مانند یبوست و بی خوابی کمک می کند، و همچنین خطر بیماری های مربوط به دوره بارداری مانند فشار خون و دیابت را نیز کاهش می دهد. خانم هایی که در طول بارداری به ورزش ادامه می دهند در کل کمتر به زحمت می افتند.بعد این توضیحات این سوال به وجود می آید چه مقدار باید ورزش کنیم؟اگر عکس خانم های بارداری را می بینید که کراس فیت انجام می دهند یا در ماراتن شرکت می کنند به هیچ وجه دلیل نمی شود که این کار مناسب شما نیز هست. این نکته مهم است که سطح فعالیت فعلی خود را حفظ کنید و ثابت نگه دارید، نه اینکه افزایشش دهید. متخصصان توصیه می کنند تمام خانم هایی که در بارداری خود دچار مشکل نیستند بهتر است به طور منظم ۳۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط داشته باشند. ورزشی که می کنید می تواند هر ورزشی که دوست دارید باشد، فقط نباید برای منطقه شکمی خطری ایجاد کند (مانند سوارکاری یا اسکی). همچنین باید به پزشک خود بگویید که چکار می کنید و در صورت بروز درد، ناراحتی  و یا هر گونه نگرانی باید با پزشک خود مشورت کنید.