مطالب مرتبط:

سامانه بارشی وارد کشور شد

مدیرکل پیش بینی و هشدار سازمان هواشناسی کشور با بیان اینکه سامانه بارشی امروز وارد کشور شده است، گفت: طی دو روز آتی بخش هایی از شمال غرب، غرب، جنوب، مرکز و شمال شرق کشور با باران و وزش باد مواجه می شود؛ دمای شمال کشور نیز ۸ تا ۱۰ درجه کاهش می یابد. ...

بیوگرافی نیلوفر رجایی فر بازیگر نقش الیزابت در سریال پایتخت!

نیلوفر رجایی فر بازیگر جوان تلویزیون متولد یازدهم بهمن ماه سال 1371 در تهران است و هم اکنون بیست و شش سال سن دارد. نوشته بیوگرافی نیلوفر رجایی فر بازیگر نقش الیزابت در سریال پایتخت! اولین بار در فرهنگی پدیدار شد. ...

بازیگر نقش دختر انگلیسی در پایتخت کیست

نیلوفر رجایی فر بازیگر نقش الیزابت(دختر انگلیسی) در سریال پایتخت، 26 ساله، فارغ التحصیل لیسانس فیزیک از دانشگاه رویال لندن و کاملا مسلط به زبان انگلیسی است ...

ترامپ: از پول داده شده به بازیگر فیلم های مستهجن «خبر نداشتم»

رئیس جمهور آمریکا به خبرنگاران گفته درباره آن پولی که به ستاره پورن پرداخت شده، خبر ندارد و گفته از وکیلش سراغ بگیرند. این نخستین اظهارنظر عمومی دونالد ترامپ درباره این ماجراست. ...

بازیگر زن معروف صاحب دوقلو شد

فلامک جنیدی بازیگر سریال های طنز صاحب دوقلو به نام های حنا و میلان شد.

دستور پخت دمی گوجه فرنگی

دمی گوجه از آن غذاهای بسیار متداول در خانه های ایرانی است خوردن این غذا در همه مناطق کشور متداول است و متعلق به منطقه خاصی نیست.

تریل و اهمیت آن در گردشگری مسئولانه

تریل معمولا به مسیری غیر از مسیر اصلی گفته می شود. در انگلستان و ایرلند بیشتر از واژه path و footpath برای مسیرهای پیاده روی استفاده می گردد. در آمریکای شمالی نیز واژه تریل را بیشتر برای مسیرهای پیاده روی در امتداد رودخانه، و یا مسیرهایی در مناطق ...

آیا «سلبریتی ها» برای جامعه خطرناکند؟

امان الله قرایی مقدم، جامعه شناس و استاد دانشگاه می گوید: برخی سلبریتی ها چنان در فضای مجازی غرق شده اند که خودباختگی در آن ها افزایش یافته، باور های آن ها را تحت تاثیر قرار داده و فروریختگی در آن ها بیشتر شده است. به گفته او، اساسِ سلبریتی ها، لاکچری ها، خالکوبی ها، ...

آیا «سلبریتی ها» برای جامعه خطرناکند؟

امان الله قرایی مقدم، جامعه شناس و استاد دانشگاه می گوید: برخی سلبریتی ها چنان در فضای مجازی غرق شده اند که خودباختگی در آن ها افزایش یافته، باور های آن ها را تحت تاثیر قرار داده و فروریختگی در آن ها بیشتر شده است. به گفته او، اساسِ سلبریتی ها، لاکچری ها، خالکوبی ها، ...

رییس و اعضای هیات امنای موسسه هنرمندان پیشکسوت منصوب شدند

رییس و اعضای هیات امنای موسسه هنرمندان پیشکسوت منصوب شدند

وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در احکامی جداگانه رییس و اعضای هیات امنای موسسه هنرمندان پیشکسوت را منصوب کرد. به نقل از مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، سید عباس صالحی بر اساس ماده هشت اساسنامه موسسه هنرمندان پیشکسوت در حکمی سید م ...

آخرین جزئیات ثبت نام در طرح جریمه غیبت سربازی

سردار موسی کمالی رئیس اداره سرمایه انسانی سرباز ستادکل نیرو های مسلح در خصوص آخرین وضعیت ثبت نام جریمه مشمولان غایب سربازی در سال ۹۷ اظهار داشت: با توجه به ابلاغ قانون بودجه از سوی دولت، ان شاءالله تا آخر فروردین ماه شیوه نامه اجرایی جریمه مشمولان غایب از سوی ستاد ک ...

بازیگر سرشناس سینما چطور قربانی بی خانمانی شد؟

بازیگر سرشناس سینمای آمریکا در مراسم اهدای جوایز الهام بخشی سازمان خانه های خانوادگی لس آنجلس، از روزهایی یاد کرد که بی خانمان بود.

طرز تهیه غذای هندی کرما چیکن

اگر علاقمند به غذاهای هندی هستید کرماچیکن یا همان مرغ کرما می تواند پیشنهاد خوبی برای شما باشد. این غذای خوشمزه و تند داخل سس پیاز، بادام هندی و ادویه جات تهیه می شود. ...

پیشنهاد فروش ۱۰ میلیون فالوور به خانم بازیگر

نگین صدیق گویا گفت: یکبار صفحه اینستاگرام من هک شده بود، در همان زمان بسیاری با من تماس می گرفتند و پیشنهاد خرید پیج ۱۰ میلیون فالووری می دانند.

اکران فیلم «لونه زنبور» با حضور هنرمندان

لونه زنبور فیلمی به کارگردانی برزو نیک نژاد و تهیه کنندگی سعید خانی و با صدای زیبای هوروش بند است. این فیلم محصول سال ۱۳۹۶ است و در سی و پنجمین جشنواره فیلم فجر نیز خوش درخشید. ...

زندگینامه کیانوش رستمی, عضو تیم ملی وزنه برداری ایران

آشنایی با وزنه بردار تیم ملی ایران؛ کیانوش رستمی نام اصلی: کیانوش رستمی متولد: 1370 کرمانشاه ملیت: ایرانی رشته ورزشی: وزنه برداری عضو تیم ملی وزنه بر ...

روزنامه معروف راز بزرگ بازیگر مرد را برملا کرد

جفری راش بازیگر استرالیایی برنده اسکار بعد از انتشار مقاله نشریه «تلگراف» مبنی بر اتهام بدرفتاری، عملا زمین گیر شده است.

چهره های پشیمان از رأی به روحانی، شعور ندارند؟!

روزنامه جهان صنعت نوشت: «در زمان انتخابات طبق روال مرسوم، ستادهای انتخاباتی به سراغ هنرمندان می روند تا از محبوبیت آنها میان توده استفاده کرده و مردم را برای آمدن پای صندوق رأی تشویق کنند. در بسیاری از موارد هم هنرمندان با انتخاب خودشان و بنا بر منافع کاری، شخصی یا ملی ه ...

سارقان پنهان ویتامین D

ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری و مهم برای حفظ سلامت بدن انسان است. این ماده به عنوان قدرتمندترین ابرویتامین ضد ویروس جهان در نظر گرفته می شود.

چرا شما باید در یک محل بیشتر آب بخورید ؟

چرا باید در محل کار بیشتر آب بخوریم؟

در ژاپن مردم بیشتر ساعت کار (۶۰ Il ۷۰ ساعت در هفته) هزینه سالانه از ۱۰ هزار نفر پشت یک میز به مرگ که این پدیده یعنی مرگ ناشی از کار زیاد معروف است. این موضوع مهم نیست مراقبت از سلامت در محل کار به ذکر است مهم ترین مسئله مربوط به سلامت در محیط کار مسئله پول است.معمولا مصرف آب آیا ما سرحال تر چای یا قهوه می خوریم این به دلیل مدر بودن بیشتر آب از بدن می تواند منجر به کم آبی بدن. خشکسالی: قاتل خاموشهمه ما می دانیم که برای سالم ماندن ما باید پول بیشتری به خوردن. در واقع ۶۰ درصد از وزن بدن آب تشکیل شده است. مشکل این است که شاید مشکل از خشکسالی و مشکلات بهداشت و سلامت دیگر (کمردرد به خاطر نشستن پشت یک میز و یا خستگی چشم به دلیل چشم خیانت به کامپیوتر) احساس نمی.نوع مرطوب و مفاصل و چشم نرم کردن. پوست سالم نگه می دارد گوارشی و منجر به این می ... سموم بدن را از بین می برد و انرژی تولید شده از طریق سلول های بیشتر است. اما عدم تعادل رطوبت, قند و نمک در بدن به دریاچه, بیشتر مشکلات بهداشتی را ایجاد می کند.بنابراین اگر شما در محل کار احساس سردرد و یا ضعف شما به دنبال یک وعده غذایی یا میان وعده نه تنها یک لیوان آب بنوشید. خشکسالی چگونه آن را بر ساخت و سازشاید مزایای نوشیدن آب به اندازه کافی و تاثیر آن بر سلامت موقعیت کاری اطلاعات چندانی نداشته باشید و به همین دلیل با وجود این که می دانید آب به اندازه کافی نمی خورید نوشیدن آن در محل کار را هم نادیده می گیرید.وقتی دچار مشکلات سلامتی مثل خستگی، سر درد، افزایش وزن، فشار خون بالا، و مشکلات کلیه می شویم به این فکر نمی کنیم که شاید آب کافی نمی خوریم. وقتی دچار این مشکلات می شویم، با سردرد به خانه می رویم و نمی توانیم به خوبی تمرکز کنیم به کار و همکارانمان نیز به طور غیر مستقیم آسیب می رسانیم. در نتیجه سازندگی کمتری در مجیط کارمان خواهیم داشت. علائم کم آبی چیست؟هیچوقت متوجه نمی شویم که بدنمان در طول روز چقدر آب از دست می دهد و آبرسانی مجدد چقدر اهمیت دارد. عرق کردن، توالت رفتن و حتی تنفس هم آب زیادی از بدن مصرف می کند.علائم کم آبی شامل: خشکی دهان، خستگی، سردرد، کم ادراری و عدم تمرکز می باشد.علائم کم آبی شدید شامل: کج خلقی، گیجی، تشنگی شدید، تپش قلب بالا، سرعت تنفس بالا  و ادرار نکردن یا ادرار تیره می باشد. چگونه می توان از کم آبی بدن در محل کار جلوگیری کرد؟باید بدانیم که کم آبی بدن علاوه بر زندگی روزانه در موقعیت کاری مان هم تاثیر مخرب دارد. به روش های مختلفی می توانیم خودمان و همکارانمان را تشویق به آب خوردن کنیم. یک برنامه آبرسانی در محیط کار تنظیم کنیدبرای آبرسانی به بدن باید همکاران و کارمندان را به این کار تشویق کرد که این کار را می توان با برنامه ریزی های ساده و کارآمد به انجام رساند. از جمله موارد زیر:دسترسی به آب را برای کارمندان آسان کنید: به عنوان مثل بطری آب به کارمندان بدهید یا چند ایستگاه آب تعبیه کنید. با این کار آن ها را تشویق به آب خوردن می کنید.آموزش دهید: درست است که همه ما می دانیم نوشیدن آب برای بدن ضروری است اما این کار را نمیکنیم. پس باید به آن ها آموزش بدهیم. به عنوان مثال پوسترهای آموزشی که اهمیت آبرسانی و عوارض کم آبی بدن را نشان می دهد استفاده کنید.به آب ساده تنوع بدهید: یکی از دلایلی که باعث می شود زیاد تمایلی به آب خوردن نشان ندهیم طعم نداشتن و کسل کننده بودن آن است. به همین دلیل است که بیشتر سراغ نوشیدنی های گازدار و انرژی زا می رویم. پس بیایید به آب تنوع بدهیم مثلا با آبمیوه یخ درست کنیم و آن را به آب اضافه کنیم. داخل بطری آب میوه هایی مثل خیار، پرتقال، لیمو بریزیم.نوشیدنی های گازدار و ورزشی نخورید: نوشیدنی های انرژی زا و گازدار را از محیط کار حذف کنید تا کارمندها مجبور باشند از مایعات سالم تری برای رفع تشنگی استفاده کنند. چگونه متوجه شویم که به بدن به اندازه کافی آبرسانی شده است؟نوشیدن آب باید کم کم تبدیل به عادت شود. به روش های مختلفی می توانید این کار را به عادت روزانه تبدیل کنید.همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید: با به همراه داشتن بطری آب همیشه یادتان می ماند که باید آب بخورید بنابراین حتی زمانی که سرتان شلوغ هم باشد دیگر بهانه ای برای آب نخوردن نخواهید داشت.غذاهای آبکی بخورید: میوه هایی مثل طالبی، سیب، پرتقال به بدن آبرسانی می کند. بنابراین آن ها را به عنوان میان وعده بخورید.خودتان را به چالش بیندازید: یک پارچ آب پر کنید و روی میز قرار دهید و به خودتان قول بدهید که تا زمان رفتن به خانه آن را تمام کنید.مصرف چای و قهوه را کم کنید: برای سرحال ماندن بیشتر به سمت چای و قهوه می رویم اما واقعیت این است که آب بیشتر از قهوه کمکمان می کند. پس مصرف چای و قهوه را کم کنید و آب را جایگزینش کنید.هرگز فواید نوشیدن آب در موقعیت کاری را فراموش نکنید. مثلا افزایش انرژی، تمرکز، از بین بردن خستگی و بالا نرفتن وزن، بهتر شدن پوست، از بین رفتن سموم بدن، تقویت دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن، کاهش سر درد و از همه مهم تر وقتی عملکرد بدن خوب و سالم باشد احساس بهتری خواهید داشت و بهتر هم کار خواهید کرد.